Diplôme Universitaire Gestion du Stress et des Emotions - Niveau II

Crédits ECTS :
Durée :

Objectifs de la formation

- Connaître les mécanismes du stress pour mieux le comprendre et en prévenir les conséquences.
- Maîtriser des outils permettant de réguler les intensités du stress et les états émotionnels.
- Acquérir des techniques psycho-corporelles prophylactiques et pédagogiques, pour permettre au public encadré d'optimiser ses capacités cognitives à l'approche de grands rendez-vous (examens, concours, prises de parole en public, entretiens).
- Optimiser ses capacités au bien-être.
- Appliquer des techniques de communication efficaces et positives.
- Gagner en assertivité.
- Maîtriser des techniques d'affirmation de soi (issues de l'apprentissage social), ayant pour objectif l'amélioration de l'estime de soi.

Atouts de la formation

Equipe pédagogique : Médecin, psychologues, psychothérapeute, sophrologues, hypnothérapeutes, enseignants de la Faculté des Sports et de l'Éducation Physique de Liévin.

Public concerné

Formation initiale
Formation continue

Organisation des études

MODULE 1 : Champ théorique
Éléments théoriques relatifs au stress & stratégies de coping.
- Éléments théoriques relatifs aux émotions.
- La psychologie positive et ses concepts associés.
- Le fondements théoriques du bien-être, ses éléments de mesures, de régulation et de variation suivant les contextes.
- Approche phénoménologique des comportements.
- Les états et niveaux de conscience.
- Les techniques de communication (verbale, non verbale).
- La théorie des 3 cerveaux, la Pyramide de Dilts, le Triangle de Karpman.
- Les fondements de l'hypnose thérapeutique.
- Impacts du stress sur la Cohérence Cardiaque et Émotionnelle. Comprendre le rôle du Système Nerveux Autonome.
- Définition et principes théoriques de l'affirmation de soi

MODULE 2 : Champ pratique (70 heures)
Outils actuels de prévention.
- Les techniques de relaxation dynamiques et techniques spécifiques associées à la Sophrologie (RD1,RD2).
- Les techniques respiratoires.
- Le Training Autogène de Schultz.
- La Relaxation Progressive de Jacobson.
- La méthode Vittoz.
- La méditation de pleine conscience.
- Jeux de rôle en lien avec les techniques d'affirmation de soi.
- Initiation aux thérapies psycho- énergétiques.
- Programmes de développement du bien-être.
- Techniques pour se mettre en état d'autohypnose.
- Mesure et interprétation de la Cohérence Cardiaque et Émotionnelle.

MODULE 3 : Champ professionnel (20 heures)
Études de cas.
- Élaboration d'un dossier professionnel.
- Mise en application des techniques

La formation n'inclut pas de stage

NEANT

Forme d'enseignement

Enseignement présentiel

Langue(s) d'enseignement : Français

Compétences acquises

- Maitriser des outils permettant de réguler stress et états émotionnels
- Accompagner d?autres personnes (salariés, patients, usagers, résidents, sportifs, étudiants?) pour leur permettre d?accroître leur capacité à gérer les situations anxiogènes.
- Améliorer ses capacités relationnelles en développant une communication efficace.

Poursuites d'études

DU Praticien en techniques psychocorporelles

Débouchés Professionnels

Spécialisation en gestion du stress et des émotions de professionnels de santé, travailleurs sociaux, enseignants, responsables de ressources humaines, dirigeant d'entreprise, entraineur sportif...

Codes ROME

  • K1103 - Développement personnel et bien-être de la personne

Conditions d'admission

Être titulaire d'un bac+3. Admission possible par Validation des Acquis Professionnels et Personnels (VAPP 85).

Formations antérieures

Vous retrouverez toutes les informations utiles à votre admission ou votre inscription.

Nombre de places : 20

Formalités d'inscription

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Dépenses à prévoir

Domaine ERASMUS

    Etudier à l'étranger

    Etudier à l'Université d'Artois