Diplôme Universitaire Gestion du Stress et des Emotions - Niveau II

Crédits ECTS :
Durée :

Objectifs de la formation

- Connaître les mécanismes du stress pour mieux le comprendre et en prévenir les conséquences.
- Maîtriser des outils permettant de réguler les intensités du stress et les états émotionnels.
- Acquérir des techniques psycho-corporelles prophylactiques et pédagogiques, pour permettre au public encadré d'optimiser ses capacités cognitives à l'approche de grands rendez-vous (examens, concours, prises de parole en public, entretiens).
- Optimiser ses capacités au bien-être.
- Appliquer des techniques de communication efficaces et positives.
- Gagner en assertivité.
- Maîtriser des techniques d'affirmation de soi (issues de l'apprentissage social), ayant pour objectif l'amélioration de l'estime de soi.

Atouts de la formation

Equipe pédagogique : Médecin, psychologues, psychothérapeute, sophrologues, hypnothérapeutes, enseignants de la Faculté des Sports et de l'Éducation Physique de Liévin.

Public concerné

Formation initiale
Formation continue

Organisation des études

MODULE 1 : Champ théorique
Éléments théoriques relatifs au stress
& stratégies de coping.
- Éléments théoriques relatifs aux émotions.
- La psychologie positive et ses concepts associés.
- Le fondements théoriques du bien-être, ses éléments de mesures, de régulation et de variation suivant les contextes.
- Approche phénoménologique des comportements.
- Les états et niveaux de conscience.
- Les techniques de communication (verbale, non verbale).
- La théorie des 3 cerveaux, la Pyramide de Dilts, le Triangle de Karpman.
- Les fondements de l'hypnose thérapeutique.
- Impacts du stress sur la Cohérence Cardiaque et Émotionnelle. Comprendre le rôle du Système Nerveux Autonome.
- Définition et principes théoriques de l'affirmation de soi

MODULE 2 : Champ pratique (70 heures)
Outils actuels de prévention.
- Les techniques de relaxation dynamiques et techniques spécifiques associées à la Sophrologie (RD1,RD2).
- Les techniques respiratoires.
- Le Training Autogène de Schultz.
- La Relaxation Progressive de Jacobson.
- La méthode Vittoz.
- La méditation de pleine conscience.
- Jeux de rôle en lien avec les techniques d'affirmation de soi.
- Initiation aux thérapies psycho- énergétiques.
- Programmes de développement du bien-être.
- Techniques pour se mettre en état d'autohypnose.
- Mesure et interprétation de la Cohérence Cardiaque et Émotionnelle.

MODULE 3 : Champ professionnel (20 heures)
Études de cas.
- Élaboration d'un dossier professionnel.
- Mise en application des techniques



Non

Forme d'enseignement

Enseignement présentiel

Langue(s) d'enseignement : Français

Compétences acquises

Poursuites d'études

Débouchés Professionnels

Conditions d'admission

Être titulaire d'un bac+3. Admission possible par Validation des Acquis Professionnels (VAP 85).

Formations antérieures

Vous retrouverez toutes les informations utiles à votre admission ou votre inscription ici.

Formalités d'inscription

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Dépenses à prévoir

Domaine ERASMUS

    Etudier à l'étranger

    Etudier à l'Université d'Artois